Tag: plano de emagrecimento

Dieta mediterrânica

Dieta mediterrânica

| 07/11/2012 | 0 Comentários

Em 1993, a dieta mediterrânica foi introduzida pela Escola de Saúde Pública de Harvard, com base em algumas tradições alimentares de países do mediterrâneo, entre os quais está Portugal, Espanha e Grécia. A dieta mediterrânica é hoje uma das mais conhecidas e referenciadas dietas mundialmente, devendo-se em muito ao facto de ter sido reconhecida pela […]

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Obesidade: não obrigado!

Obesidade: não obrigado!

| 28/09/2012 | 0 Comentários

Apesar de muito se falar, são muitas as pessoas que não sabem ao certo o que é a obesidade. A obesidade não é mais do que excesso de gordura acumulada no organismo, necessária para o organismo sobreviver. Ao não ser utilizada, acumula-se por todo o corpo, tornando as pessoas “gordas” e, em casos mais extremos, […]

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5 dicas fáceis para ajudar a emagrecer

| 28/01/2012 | 0 Comentários

Emagrecer pode ser tão simples como fazer pequenos gestos diários. Já aqui foi falado sobre assuntos como beber mais água, como petiscar sem engordar ou dicas simples para fazer exercício físico. Como tudo na vida, pode emagrecer rapidamente sabendo apenas os melhores truques. As dicas que se seguem, quando seguidas com rigor, podem-lhe trazer enormes […]

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Como petiscar sem engordar

Como petiscar sem engordar

| 11/12/2011 | 0 Comentários

Se já fez dieta provavelmente conhece aquela sensação de que se ninguém ver, pode petiscar que não irá engordar! Essa ilusão fez com que muitas pessoas bem-intencionadas a emagrecer desistissem do seu objectivo porque no dia de verificar os resultados tiveram apenas desilusões. Porque existe a tentação de petiscar Se normalmente come quando está com […]

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Como escolher um plano de emagrecimento

Como escolher um plano de emagrecimento

| 12/09/2011 | 0 Comentários

Se precisa perder peso, seja 5 ou 50 quilos, precisa de encontrar um plano de emagrecimento que se adeqúe aos seus objectivos. Existem muitas dietas disponíveis que envolve a ingestão de alimentos específicos, beber as bebidas mais indicadas e fazer exercício físico. Com tanto cuidado a ter, fazer o plano de emagrecimento mais indicado para […]

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