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Perder peso e não voltar a ganhar peso!
Por vezes perder peso é bastante complicado. Quem segue uma boa dieta, faz exercício e segue algumas dicas para perder peso, consegue atingir o objectivo. O problema é que depois de atingir o peso ideal (ou um peso bem perto disso), algumas pessoas deixam de ser tão rigorosos e voltam a engordar. Em alguns casos, [...]
5 dicas fáceis para ajudar a emagrecer
Emagrecer pode ser tão simples como fazer pequenos gestos diários. Já aqui foi falado sobre assuntos como beber mais água, como petiscar sem engordar ou dicas simples para fazer exercício físico. Como tudo na vida, pode emagrecer rapidamente sabendo apenas os melhores truques. As dicas que se seguem, quando seguidas com rigor, podem-lhe trazer enormes [...]
Como petiscar sem engordar
Se já fez dieta provavelmente conhece aquela sensação de que se ninguém ver, pode petiscar que não irá engordar! Essa ilusão fez com que muitas pessoas bem-intencionadas a emagrecer desistissem do seu objectivo porque no dia de verificar os resultados tiveram apenas desilusões. Porque existe a tentação de petiscar Se normalmente come quando está com [...]
Perder peso depois da gravidez
Para a maioria das mulheres, a gravidez é um dos pontos altos das suas vidas. A possibilidade de dar vida é algo maravilhoso. Após a gravidez, a forma física não é a melhor e por isso todas as mulheres querem voltar à sua forma física antes da gravidez. As celebridades têm a ajuda de nutricionistas [...]
5 Dicas simples para fazer exercício físico
A vontade de fazer exercício físico é muito comum no inicio de cada novo ano, sendo normalmente uma promessa que faz a si próprio mas que mais cedo ou mais tarde acaba por desistir. Se isto lhe acontece então está a ler o artigo certo. Por vezes até tem vontade de fazer exercício físico mas [...]